La méthode la plus simple pour reprendre le contrôle de tes habitudes et de ton quotidien.
🧩 Le Défi Ensemble : ton reset en 14 jours
🔥 1 automatisme → 7 jours d’abstinence → une liberté retrouvée.
💛 Vérité, Amour de soi, Objectif, Groupe.
🥩🥦🍳 Une nutrition simple (VLOG) pour enlever le stress.
🤝 Ensemble, on avance 24h à la fois.
Pourquoi j’ai créé ce défi? 💭
Entre 2020 et 2024, comme plein de gens, j’ai été frappé par les effets de la pandémie.
Stress, isolement, incertitude…
Résultat : j’ai trouvé refuge dans le cappuccino glacé de chez Tim Hortons. 😩 Mon petit réconfort… parfois 2 à 3 fois par jour.
Je savais que j’avais perdu le contrôle. Pour me réveiller un peu, j’ai décidé de faire quelque chose de visuel : pendant un mois, j’ai gardé tous mes verres et emballages dans un bac de recyclage.
📦 Résultat : 2 bacs pleins, que j’ai vidés dans ma baignoire 🛁 – la seule chose assez grosse pour contenir tout ça.
Et là… le choc. 😳
🎥 Regarde par toi-même 👇
🔥 Ce défi de 14 jours c’est ton réveil.
✨ 7 jours pour ouvrir les yeux :
🪞 Voir la vérité de tes habitudes
💛 Redécouvrir l’amour de toi-même
🎯 Choisir un objectif clair
🤝 Partager et échanger dans le groupe
✨ 7 jours pour agir :
⏳ Mettre ton automatisme de côté, 24h à la fois
🥩🥦🍳 Une nutrition simple (VLOG) qui enlève du stress
👥 Être soutenu par la communauté
🎉 Découvrir une liberté retrouvée
La découverte qui a tout changé 🔍📘
✨ La révélation qui a tout changé
En observant mes propres automatismes, j’ai compris une chose essentielle :
👉 Le problème, ce n’est pas seulement ce qu’on mange… c’est ce qu’on répète sans même y penser.
Pendant des années, mes cappuccinos glacés et mes petites “récompenses” quotidiennes me coûtaient cher – en énergie, en santé, et en argent. 💸🥤
J’ai essayé mille façons de reprendre le contrôle… mais chaque fois, je me retrouvais seul. Et seul, c’est presque impossible.
C’est là que j’ai compris :
➡️ Ce qu’il manque, ce n’est pas une autre méthode compliquée.
➡️ Ce qu’il faut, c’est un cadre simple, de l’amour de soi 💛 et un groupe qui marche avec toi.
Alors j’ai créé le Défi Ensemble :
✔️ 14 jours pour voir clair, agir, et retrouver ton pouvoir.
✔️ Une approche nutritionnelle ultra-simple (VLOG : Viande, Légumes, Œufs, Gras) pour enlever le stress alimentaire.
✔️ Un espace privé pour partager, se soutenir et rester motivé.
Tu n’as rien à inventer : tu suis les étapes, tu observes les résultats.
Et surtout, tu n’es plus seul. 🙌
“Cette approche m’a ramené à moi. Elle m’a libéré de mes compulsions, de mes doutes… et de mon gaspillage quotidien.
Maintenant, je veux qu’elle t’aide aussi.”
🥦 Qu’est-ce que le Reboot V.L.O.G. ?
Pendant 7 jours, tu vas suivre une méthode alimentaire simple inspirée du livre The P:E Diet
(Ted Naiman) — qu’il décrit lui-même comme
« l’approche de perte de poids la plus simple qui existe ».
V.L.O.G. signifie :
🥩 Viandes maigres
🥦 Légumes
🍳 Œufs
🥑 Graisses saines
C’est tout.
Pas de comptage compliqué, pas de privation extrême.
Juste un cadre clair qui :
✅ Nourrit ton corps avec des aliments de qualité
✅ Coupe naturellement les fringales
✅ Te permet de perdre du poids sans te sentir affamé
💡 Mais l’Approche V.L.O.G., c’est bien plus qu’un simple plan alimentaire
Chaque lettre porte aussi un message fort :
V – Vérité : regarder tes habitudes en face et identifier ce qui te freine.
L – L’Amour de soi : apprendre à dire “non” à ce qui te nuit et “oui” à ce qui t’élève.
O – Objectif : définir un but clair pour ces 7 jours… et au-delà.
G – Groupe : rester connecté, partager tes progrès et puiser de l’énergie dans la communauté.
🚀 Bienvenue au Reboot V.L.O.G.
PROMO LANCEMENT!
Aujourd’hui, j’ouvre le défi à tout le monde.
🎥 Regarde cette courte vidéo — je t’explique comment nous rejoindre et démarrer dès aujourd’hui.
🎁 Ce que tu reçois dans le Reboot V.L.O.G.
🟠 Le P:E Diet (PDF téléchargeable)
Version française du livre best-seller du Dr. Ted Naiman
→ Valeur 27$
Le P:E Diet est une méthode qui optimise le ratio protéines/énergie de ton alimentation, pour réduire naturellement les envies, améliorer ta santé et favoriser la perte de poids sans régime compliqué.
🟠 Feuille de route + séquence courriel (7 jours guidés)
Tout pour démarrer dès le jour 1 sans te poser de questions
→ Valeur 27$
🟠 Accès au Groupe d’entraide
Soutien, motivation, réponses à tes questions
→ Valeur inestimable ($$$$)
🎁 Et ce n’est pas tout… Tu reçois aussi ces BONUS exclusifs :
🧡 Bonus #1 – Plan de repas sur 30 jours
Continue ta lancée avec 1 mois complet de structure + recettes simples, savoureuses et haute densité nutritive.
→ (Valeur 27 $ – PDF téléchargeable)
🟠 Bonus #2 - Livre Recette Protéines Avant Tout
30 recettes pour aider à garder le cap après le Reboot
→ (Valeur 17 $ – PDF téléchargeable)
🟠 Bonus #3 – Pack de Prompts AI
P:E Diet
Des prompts prêts-à-utiliser dans ChatGPT, Claude, Gemini ou tout autre AI pour continuer ton alimentation P:E Diet après le Reboot :
✅ Ton coach P:E Diet personnel (motivation + suivi)
✅ Création automatique de menus et recettes personnalisées
✅ Aide au Meal Prep pour gagner du temps chaque semaine
→ Valeur 37 $ (PDF téléchargeable)
🟠 Bonus #4 - Série d’images inspirantes
Fonds d’écran pour garder le cap et rester connecté(e)
→ Valeur 17$
🎁 Tirages exclusifs pour les participants
du group des Bâtisseurs
En t’inscrivant, tu es automatiquement inscrit(e) aux tirages suivants :
🎯 À chaque 25 inscriptions →
💰 100 $ en argent!
🎯 À 250 inscriptions atteintes →
💰 250 $ en argent!
🎉 Un brin de folie
Si on atteint 250 participants avant le 31 Octobre 2025,
🎁 le prix final du tirage sera doublé —
de 250 $ à
500 $
Un petit plus pour remercier celles et ceux qui passent à l’action. 🎯
20$ Off Promo Bâtisseurs
67$ $47
Valeur de plus de 150$
✅ Applique ce que tu reçois dans le Reboot, et tu récupères souvent ton investissement en quelques jours — juste en changeant 2–3 habitudes simples.
✨ Ton futur toi te remerciera d’avoir pris cette décision aujourd’hui.
🛡️🔒 Garantie équitable, sans stress
Dès ton inscription, tu reçois immédiatement : les documents, les outils, le guide, les images.
Défi abordable et complet, à ton rythme.
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